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Ernährung

Ernährung/ Gedanken

Detox für Einsteiger

Mal was für die Gesundheit tun? – Entschlacken, entgiften oder einfach nur mal detoxen? Dieser Trendbegriff DETOX ist in aller Munde. Kompletter Unfug oder ist da doch etwas dran? Klingt auch irgendwie schöner und reizvoller als die deutsche Bezeichnung für Entgiftung. Seit über zwei Jahren beschäftige ich mich nun mit einer rein pflanzlichen, rohköstlichen Ernährung. Entgiftung ist ein sehr beherrschendes Thema in der bunten Rohkost-Welt. Speziell da wird von strengen…

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Ernährung

Mein (etwas anderer) Weg zur veganen Rohkost

Jede Ernährungsform macht Dich ungesund, wenn Du kein positives Mindset hast! Mit diesem sehr persönlichen Blogartikel möchte ich Dir meinen Weg zur veganen Rohkost zeigen. Meine eigentlichen Beweggründe teilte ich nur sehr wenigen Menschen mit. Ich war schon immer ein sehr lebensfroher, und -bejahender Mensch, sehr experimentierfreudig und offen für neue Dinge. Schon im Kindesalter besaß ich ein sehr großes Herz für meine Mitmenschen und hatte großes Bedürfnis anderen Menschen Mut…

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Bewusst Leben/ Ernährung

rohköstlich veganes Weihnachtsmenü

Morgen ist es soweit. Nur noch einen Tag bis zum 24. und ich mach mir keine Platte, was ich an den Festtagen bei meiner Familie und im Bekanntenkreis nun essen könnte. Braucht ihr Ideen und Inspirationen für das nächste roh vegane Weihnachtsessen? Ich habe mal ein kleines rohköstliches Weihnachtsmenü zusammengestellt. So himmlisch kann auch die Rohkost sein. Ich packe mir das Essen ein und nehme es mit zu meiner Familie.…

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Ernährung

Intervallfasten – alltagstauglich und für jeden machbar

Intervallfasten ist auch bekannt als intermittierendes Fasten. Bei Sportlern kommt das Wort Lean Gains oft vor. Gemeint ist damit: längere Essenspausen, die unsere Lebensweise über die ersten 10.000 Jahre Menschheitsgeschichte ähneln sollen. Omnivore, Low Carb, HCLF, High Fat, Paleo, Vegan, fruitarisch oder doch nur liquidarisch ? Du entscheidest selbst, welche Ernährungsform oder -kombination für dich gut ist . Die einzige Idee, die ich dir und allen Anderen ans Herz legen möchte ist das intermittierende Fasten. Ich…

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